Programme

Présentation des Programmes Sportifs

Nous proposons une gamme variée de programmes sportifs adaptés à différents objectifs et niveaux d'expérience. Chaque programme est conçu pour vous guider pas à pas vers vos résultats, que vous soyez débutant ou plus avancé.

1- Programme de Prise de Masse

• Niveau 1 : Ce programme est idéal pour les débutants en musculation. Il propose des mouvements de base avec un volume et une intensité adaptés aux novices. C'est un excellent point de départ pour ceux qui cherchent à développer une base solide tout en augmentant progressivement leur masse musculaire.

• Niveau 2 : Conçu pour ceux qui ont déjà une expérience en musculation, ce programme inclut des exercices plus complexes avec une intensité accrue. Il est parfait pour ceux qui souhaitent franchir une nouvelle étape dans leur entraînement et intensifier leur développement musculaire.

2- Programme pour Femmes

Ce programme est spécifiquement conçu pour les femmes, avec un accent particulier sur le bas du corps (fessiers, cuisses), tout en incluant un travail équilibré du haut du corps. L'objectif est de tonifier et sculpter les zones clés tout en améliorant la force générale.

3- Programme de Perte de Poids

Destiné aux hommes et aux femmes, ce programme se concentre sur la réduction de la masse graisseuse tout en préservant la masse musculaire. Il associe des exercices de renforcement musculaire à des séances de cardio pour une efficacité optimale dans l'atteinte des objectifs de perte de poids.

Nos programmes sont variés, équilibrés et adaptés à vos besoins spécifiques, que vous souhaitiez prendre de la masse, vous tonifier ou perdre du poids. Choisissez celui qui correspond à vos objectifs et commencez votre transformation dès aujourd'hui.

Après l'achat :

Vous recevrez un email contenant un lien pour télécharger votre programme au format PDF. Attention, ce lien sera valide pendant 48 heures seulement, alors assurez-vous de le télécharger avant la fin de cette période.

4- Vente de Programmes Personnalisés

Je propose des programmes de coaching personnalisés, adaptés à tous types d'objectifs : prise de masse, perte de poids, tonification, amélioration des performances, et bien plus. Chaque programme est conçu en fonction de tes besoins spécifiques et de ton emploi du temps, afin de garantir des résultats optimaux.

Pour obtenir ton programme personnalisé, remplis le formulaire ci-dessous avec les informations demandées. Le tarif varie entre 60 et 80 euros en fonction de :

• Tes objectifs spécifiques.

• Le nombre de séances hebdomadaires.

• La durée de la programmation (4, 8, 12 semaines, etc.)

Après l'achat :

Pour un programme personnalisé, la durée de livraison de votre programme peut prendre jusqu'à une semaine maximum.

Programme Sportif Personnalisé

Informations à fournir :

• Informations personnelles

• objectifs spécifiques

• Historique sportif vous concernant

• Le nombre de séances par semaine souhaité

• État de santé

• Tout autre détail important pour votre coaching

• Temps et ressources disponibles ( matériel ... )

• Mensurations ( facultatif )